こんにちは。 実は先週頃より、夜の寝る前に少しずつ心がけていることがあります。 それは・・・ 寝る前のストレッチ！ 私は仕事柄、日中ほとんど体を動かさないので、固まった筋肉やコリをほぐしたいという気持ちで始めました。 地味だけど効くよ！バレエス…